みんなのタメになる情報を発信するブログです。

なんとなくタメになるブログ

年別アーカイブ：2021年

: ルーティーン睡眠

レム睡眠を増やす方法

2022/2/1 朝, 睡眠

眠れない夜が1回あるだけで人間の体調は著しく低下します？コロナウイルスの現状を考えるとこれらは更に増えることが予想されます。不安すぎて眠れないので、翌日はひどい気分になります。次の夜、眠りにつくこ ...

: ルーティーン

ズボらな私でもできた、楽しく1日を過ごすための朝のルーティーン

2021/2/14 モーニング, ルーティーン

あなたが毎朝たくさんのことしをているなら、これだけやっておけば完璧です。日中の生活リズムを変えることは大変ですが、朝にこれだけのことをやっておけば完璧です。毎朝のルーティーンはほとんどの人にありま ...

: 健康

朝に運動する３つの大切な理由

2021/2/10 朝活

大切な５分間です。朝の運動は私たちの健康をサポートするための素晴らしい大切な理由です。朝から大変な運動をしようというわけではありません。長い時間やる必要はありません。わずか5分で、あなたの生活を ...

: 健康

健康的な生活を自動化する５つの法則

2021/2/8 健康

一番大事なフィトネスの５つの法則警告：これを読んだ後、あなたの人生は改善されます。フィットネスと健康に関する情報が広く普及して、簡単に誰でも調べることができるようになっています。スマホやパソコン ...

: 健康

夕方に歩く効果3選

2021/2/7 運動

結論 ：タイミングが全てです。長く疲れた一日を過ごしたあと、ようやく家に帰ったら、最初に何をしますか？ソファに腰を下ろしますか？シャワーを浴びる？夕食を作りますか？こういった感じのことは何度もやっ ...

: 健康

無料でできるエクササイズ３選

2021/2/7

無料でできるエクササイズ３選お家時間で簡単にできるエクササイズって何かあるかな？ジムに通いたいんだけどなんだか難しそう。初めてにはジム通いなんてなんだか３日坊主で終わりそう。ジムの機械ってどう ...

: 健康

無理せず始めれるダイエット初心者のための健康的な食品５つ

2021/2/7

今年こそは健康的な食生活送りたいけど何からはじめればいいのかなと思っているそこの貴方に、健康的な食品を５つ教えます。健康的な食生活を送りたいけど、どんな食品を食べたらいいのかな知識がなくても大丈夫 ...